El sistema respiratorio es delicado y para mantenerlo en buenas condiciones debes:
- Procurar vivir en lugares libres de contaminación. El aire sucio produce enfermedades respiratorias.
- No fumar. Los componentes de los cigarrillos generan enfermedades como el cáncer pulmonar. Además contaminan el aire y enferman a otras personas.
- Evita introducir los dedos a la nariz, esto puede dañar su estructura interna.
- Respira bien. La adecuada respiración sirve para relajarnos y para apoyar correctamente la voz cuando vamos a cantar.
- Realiza ejecicio. El ejercicio desarrolla una mayor capacidad respiratoria y esto beneficia al organísmo.
- Procura expulsar cuerpos extraños de tus vías respiratorias. Toser es un mecanísmo que facilita este proceso. La tos frecuente es síntoma de alguna enfermedad.
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